Neustart oder Replay? Psychologische Tipps, wie du dich von deiner Vergangenheit befreist

Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du hast es geschafft, dich aus einer unglücklichen Beziehung, einem frustrierenden Job oder einer belastenden Wohnsituation zu lösen. Du bist optimistisch, dass jetzt alles anders wird und die Vergangenheit hinter dir liegt.

Aber dann der ernüchternde Plot Twist: Wenige Monate später findest du dich in einer Situation wieder, die sich fast identisch anfühlt.

New year, new me? Wissenschaftliche Insights in die Psychologie erfolgreicher Neujahrsvorsätze

Champagner, Feuerwerk, eine neue Zahl auf dem Kalender – und auf einmal fühlen wieder Millionen von Menschen die Motivation, ihr Leben zu verändern. 

Grund dafür ist ein bekannter psychologischer Effekt, der im Marketing exzessiv ausgenutzt wird: Neuanfänge triggern bei vielen Menschen das sogenannte „Fresh Start Mindset“ – die Überzeugung, dass wir uns jederzeit von unserer Vergangenheit und negativen Umständen befreien und alles erreichen können. 

So findest du den richtigen Coach

In den letzten Jahren ist die Anzahl an Coaching Angeboten regelrecht explodiert. Oft fällt schon die Entscheidung für das passende Format schwer: 1:1 Coaching oder Gruppenprogramm? Individuelle Betreuung oder Onlinekurs? Virtuell oder vor Ort? Dazu kommt die quasi unendliche Auswahl an Coaches, die sich ganz unterschiedlich präsentieren und positionieren. Wie findest du in diesem riesigen …

Psychologe, Therapeut, Coach?

Seit mehreren Jahren begegnet mir immer wieder dasselbe Phänomen, sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext: Viele Menschen verstehen nicht, dass es einen relevanten Unterschied zwischen den Berufsbezeichnungen Psychologe/Therapeut/Coach/Berater gibt. Oft werden diese Begriffe synonym verwendet, was zu weiterer Verwirrung führt. In diesem Blog Post möchte ich dir helfen, dich in dem Begriffsdschungel besser …